Kurs

PILATES for skuldre, nakke og rygg

IMG_20161017_222858

10 uker, oppstart 25. september.

Pilateskurs med hovedfokus på skuldre, nakke og rygg. 

Denne timen er satt sammen for å gi deg bedre bevegelighet i rygg og skuldre, samtidig som du blir sterkere. Øvelsene er rolige og enkle, og du får hjelp til å finne ut hvilke øvelser som er riktige for deg.

Kurspris: kr 1200,-

Du kan velge mellom:

mandag  kl 10.00 og 20.00

Gruppestørrelse, maks 9 personer. 

 

Klikk her for påmelding.

Om du har spørsmål til kurset, kan du ringe 97067370.

 

2017-01-24-10-44-00

Hvem er dette kurset for?

Deg som føler deg stiv i ryggen eller skuldrene, kanskje du har litt stressnakke? Dette er kurset for deg som trenger en litt forsiktig tilnærming til trening. Rolige timer i liten gruppe, der du kan kjenne etter at treningen er riktig for deg.

 

Mange med skulder, nakke og ryggplager opplever at disse blir verre når de først begynner å trene. Men ved å velge de riktige øvelsene og lære å kjenne etter hvordan du gjør det riktig, så kan du unngå det 

 

 

Dette er faktisk en time der du trener hele kroppen, men øvelsene har som hovedformål å gjøre dine skuldre og din rygg mykere og sterkere.

Da timene er rolige, og du får hjelp underveis, så passer dette de fleste. Men om du går til noen form for behandling for skuldre/nakke/rygg så ønsker jeg at du både informerer din behandler om treningen, og at jeg får nødvendig informasjon fra din behandler. Da vil du få bedre resultater av treningen.

 

 

PÅMELDING, KLIKK HER

yoga rom

Velkommen

IMG_20150225_122554

10390233_370281203145320_3420256124478314960_n